¿Qué es la terapia cognitivo conductual?

• Se enfoca en modificar pensamientos, conductas, emociones y respuestas fisiológicas que estén causando algún tipo de malestar.
• Uno de sus fines es que la persona pueda desaprender patrones de conducta y de pensamiento, interpretar su entorno de una manera más adaptativa y, de esta forma, aumentar su calidad de vida.
• Utiliza distintas técnicas y procedimientos como la psicoeducación, la restructuración cognitiva, el entrenamiento en habilidades sociales y la resolución de problemas.
• Son intervenciones breves, con tiempo limitado, cuyo objetivo es transferir una serie de herramientas a las personas para que puedan gestionar de forma independiente sus situaciones, sin depender del espacio terapéutico.

Elaborado por:
MSc. Catalina Solís
Neuropsicología